Объединение-туризм

БЕЗОПАСНОСТЬ

Переправа через болото
Основные правила безопасности при переправе через болото:


- обязательно использовать шесты, которые при движении удерживаются в горизонтальном положении;

- шаг осуществляется медленно без рывков и скачков, для сохранения равновесия;

- непроходимые болота исследуются разведкой;

- движение осуществляется по заранее выбранным ориентирам;

- передвижение группы только цепочкой ступая след в след, с интервалом 4-6 метров;

- при попадании в трясину подтянуть шест к себе и лечь на него животом;

- помощь упавшему должна оказываться быстро, без суеты и в то же время осторожно;

- при движении по болоту нужно постоянно следить за направлением, отмечать ориентиры, ставить «вешки», привязывая к ним небольшие кусочки материи или бинта.

Переправа через реку (ручей) в брод
Основные правила безопасности при переправе в брод:

- при выборе места переправы необходимо учитывать подход к реке;

- состояние русла;

- глубину и силу течения;

- время суток и климатические условия;

- необходимо проводить разведку с обязательной страховкой;

- реку переходить в месте, выбранном разведкой;

- самостоятельно переправляться в других местах запрещается;

- при движении шеренгой, кругом, колонной захват друг друга за плечи должен быть прочный;

- для страховки ниже по течению обязательно выставлять посты перехвата;

- переправу через реку вброд в любой период года обязательно осуществлять в одежде и обуви;

Виды пожаров
Классификация лесных и торфяных пожаров
Пожары бывают: низовые, верховые и подземные(торфяные).
К низовым слабым относятся пожары со скоростью распространения до 1 м/мин с высотой пламени до 0,5 м. Низовые средние - скорость распространения от 1 до 3 м/мин и высотой пламени от 0,6 до 1,5 м. Низовые сильные - скорость более 3 м/мин, высота пламени выше 1,5 м.
К верховным слабым - пожары со скоростью распространения до 3 м/мин. Верховые средние со скоростью от 3 до 100 м/мин. Верховые сильные их скорость распространения достигает более 100 м/мин.
Подземные (торфяные) слабые пожары скорость распространения до 0,25 м/мин. Подземные средние со скоростью до 0,5 м/мин. Подземные сильные со скоростью более 0,5 м/мин.

Действия при грозе
- Прежде всего, необходимо выключить мобильный телефон или другие электроприборы;

- Не укрываться рядом с одиноко-стоящими деревьями (ближе 2 метров);

- Нельзя находиться рядом с линиями электропередач;

- Нельзя находиться в воде или рядом с водоемом;

- Лучшее укрытие – густой кустарник;

- Находясь на открытой местности (поле, луг и др.) постараться переместиться в овраг, яму;

- Для меньшего соприкосновения с землей находиться в обуви, подстелить траву, листья, ветки, пленку или другой материал не проводящий электрический ток;

- Сидеть на корточках, стараясь меньше шевелиться.

Действия при пожаре в лесной зоне
- Рот и нос прикрыть мокрой повязкой, защитив тем самым себя от угарного газа;

- Постараться определить, в какой стороне от вас находится огонь и в каком направлении дует ветер;

- Главная задача - уйти (спастись) от пожара (двигаясь против ветра, в сторону открытого пространства – дороги, поля и др., либо водоема – реки, озера.);

- Двигаться следует в направлении перпендикулярном распространению пожара;

- Продвигаться вдоль рек, ручьев или даже по самой воде;

- Постарайтесь перебраться на другой берег ручья, реки, так как они могут стать естественной преградой огню;

- По возможности быстрее сообщить о пожаре взрослым.

Меры безопасности при обращении с огнем в походе
- Запрещено разводить огонь без разрешения руководителя!

- Запрещено разводить костер рядом с сухими деревьями, травой, деревянными и другими легковоспламеняющимися объектами!

- Запрещено рубить на дрова растущие (живые) деревья!

- Не допускается оставлять костер без присмотра!

- Запрещено бросать (проливать) в костер мусор, особенно легковоспламеняющиеся предметы и жидкости!

- Не приближаться к огню в синтетической одежде, с распущенными волосами!

- Уходя, потушить костер!

Переправа через реку (ручей) над водой
Основные правила безопасности при переправе над водой:

- при использовании шестов, жердей в качестве опоры и перил необходимо проверить их прочность;

- при переправе по бревну, завалу необходимо проверить устойчивость и надежность переправы;

- по мокрым и тонким бревнам проходить с обязательной страховкой;

- переправляться там, где решила группа;

- при переходе по льду необходимо убедиться в его прочности;

- ходить по льду нужно только в туристской обуви;

- не стоять и не приближаться к краю трещины без страховки;

- переходить водоемы, озера, реки по льду в туман, дождь, пургу недопустимо;

- для дополнительной страховки ниже по течению обязательно выставлять посты перехвата;

- в аварийной обстановке действия должны быть быстрые и уверенные.

БУДНИ ТУРИСТА

Распределение должностей в группе
Будь разборчив в выборе спутника, не исключено, что тебе придется его съесть - туристская мудрость.

Количество и виды должностей в походе определяются самими участниками в зависимости от цели похода, а также подготовленности конкретного участника к исполнению тех или иных обязанностей. Каждый из участников может совмещать несколько должностей.

Распределение:

На начальном этапе – собственное желание.

Виды должностей.

-Постоянные – активны на протяжении всей деятельности связанной с походом.

-Временные (вспомогательные) – на отдельном этапе (при подготовке к походу, либо в какой-либо его части)

Дежурные – это обязанности, которые выполняются всеми участниками по графику.

Постоянные:
-Руководитель
-Штурман
-Завснар
-Медик (санитар)
-Завснаб (подготовка, распределение, подгонка снаряжения)
-Ремонтник (отвечает за ремонтный набор, проводит ремонт снаряжения)
-Хронометрист
-Краевед
-Временные:
-Костровой
-Фотограф
-Метеоролог
-Культорг
-Банщик
-Дежурные должности:
-Комендант (дежурный по лагерю), контролирует работу всех дежурных должностей, соблюдение порядка в лагере.
-Дежурный по кухне (подготовка продуктов к готовке, заготовка продуктов питания,
-Дежурный костровой (в длительных походах, а также в больших группах для заготовки дров)

Руководитель:

Задачи:
- Обеспечение безопасности участников
- Достижение цели похода
- Психологическая обстановка в группе (разрешение конфликтов, преодоление стрессовых факторов)
- Подготовка документов, связанных с походом. Оповещение органов власти.
- Организация подготовки отчета о походе.

Штурман (топограф):
- готовит маршрут,
- график движения,
- определяет места стоянок,
- проводит инструктаж участников об особенностях маршрута, прохождения сложных участков.

Хронометрист:
- готовит дневник похода;
- описывает пройденные препятствия;
- фиксирует время и расстояния.
- проводит замеры температуры воды и воздуха.

Завхоз (завпит):
- готовит раскладку продуктов;
- ведет расчет калорийности продуктов;
- контролирует расход продуктов;
- контролирует запасы питьевой воды и ее пополнение на маршруте;
- составляет график дежурства по кухне и контролирует их работу.

Завснар:
- готовит снаряжение к походу,
- подбор, подготовка, распределение снаряжения между участниками,
- помощь в подборе и подгонке снаряжения;

Медик:
- Обладает знаниями по оказанию первой помощи,
- Определяет перечень лекарств и собирает аптечку,
- Проводит осмотр и опрос участников группы на предмет состояния здоровья
- Следит за состоянием здоровья участников, оказывает первую помощь.

Лодырь:
- уклоняется от всех должностей,
- везде опаздывает,
- как правило, моет посуду.

Питание в туристском походе. Приготовление пищи на костре
В большинстве походов, основная цель которых — пройти по определенному маршруту, нет времени готовить сложные блюда. Костер или примус — не газовая плита, а поляна — не кухня.

Основные блюда в туристском меню — суп, густой суп, и каша. Большинство неудач походных поваров связано с водой. Если воды много, даже при скудном рационе часть супа или каши останется несъеденной, а если воды мало, то каша или недоварится, или пригорит, или получится такой густой, что есть ее будет неприятно. Поэтому воду надо строго дозировать. При варке на костре гречки или риса соотношение крупы и воды должно составлять 1 : 3 или 1 : 5. Несколько меньше воды, около 3 объемов, пойдет на пшено и рожки. 3—4 объема воды требуется для манной каши и овсяных хлопьев «Геркулес». (Для супов необходимо около 400 г воды на человека.)

Завхоз еще до выхода на маршрут должен знать, сколько воды необходимо для приготовления того или иного блюда, и обязательно напоминать об этом дежурным. Обычно воду отмеряют кружками или определяют ее количество по отметкам на ручке половника.

Практически на человека должно приходиться 4—5 половников (0,5 л) готового супа и 2—3 половника (0,3 л) каши, а чая или компота — от 0,5 до 1 л. Объем варочной посуды (с учетом выпаривания воды) должен составлять не менее 0,5—0,7 л на человека.

Обычный вопрос, возникающий у дежурных, — в холодную или горячую воду закладывать продукты.

Если продукты развариваются плохо (сухое мясо, сухофрукты, гречка, рис, горох, фасоль), их надо закладывать в холодную воду.

Если готовить предстоит утром, можно замочить их с вечера. Все остальные блюда готовятся в кипящей воде, чтобы содержимое котла не слиплось, не разварилось и не пригорело.

Сухое молоко разводят теплой водой в отдельной миске и заливают в котел перед засыпкой крупы.

Засыпать в котел манную крупу, надо при непрерывном помешивании, чтобы не образовались комки. Манная каша варится около 5 минут, поэтому ее удобно готовить перед ранним выходом.

Для приготовления пищи необходим костер или примус.

Заставить костер гореть ровным пламенем в течение всей готовки — дело не простое, но необходимое. После того, как вода закипела, убавим огонь, иначе пища пригорит и будет трудно помешивать в котле.

В безлесной зоне источником тепла служит туристский примус «Шмель». Однако на открытом воздухе примус не способен вскипятить 5—10-литровую емкость. Поэтому для сохранения тепла и экономии горючего надо прикрывать примус тепловым экраном, например из стеклоткани.

Поскольку горючее для примуса приходится нести с собой, проблема его экономии стоит очень остро. В сложных зимних и горных походах очень удобен экран из листовой нержавеющей стальной ленты шириной около 400 мм и толщиной 0,1—0,15 мм (рис. 3). В нижней части экрана вырезаются отверстия, через которые пропускаются ручки примусов и подсасывается воздух. Внимание! Стальной экран работает, если между ним и варочной посудой выдерживается зазор 10—15 мм; сохранить его можно, подкладывая за экран небольшие камешки. Наиболее распространенная причина отказа примусов — засорение головки.

Раскладка — это количество и ассортимент продуктов на каждый день. Участники спортивных походов наверняка замечали, что в первые дни маршрута их аппетит заметно снижается, и, если завхоз не слишком опытен, значительную часть приготовленной пищи приходится выбрасывать. В результате получается, что группа несет в рюкзаках бесполезный груз обреченных на уничтожение продуктов. Дело в том, что временное снижение аппетита характерно для втягивания организма в походный режим, привыкания к высоким нагрузкам и акклиматизации. В сложных походах в первые дни желудок не может полностью переваривать пищу, печень хуже фильтрует ядовитые вещества, содержащиеся в ней, кишечник медленнее выводит шлаки, способствуя тем самым всасыванию в кровь вредных веществ. Начинается самоотравление организма. Тогда срабатывают механизмы защиты. Сначала ухудшается аппетит. Это организм требует от нас сократить количество пищи и, следовательно, снизить накопление вредных веществ. И тогда организм экстренно очищает желудок и кишечник от их источников. Начинается расстройство желудка. Отравление вызывает недомогание, головную боль, снижает работоспособность. Вот поэтому-то и нельзя в начале похода есть через силу.

Напрашивается вывод: впервые дни похода надо есть значительно меньше, чем требуется для восполнения энергетических затрат. Однако человек не может расходовать больше энергии, чем вырабатывает его организм. Поэтому организму приходится мобилизовывать внутренние ресурсы — использовать жировые отложения. Собственный жир не надо переваривать, он не содержит вредных веществ. Следовательно, выгоднее компенсировать дефицит калорий за счет его переработки.

Через 3—6 дней адаптация завершается, и туристы начинают съедать свои порции полностью, а к концу похода даже усиленный паек оказывается мал.

Есть и еще один период — послепоходный. Вернувшись домой, туристы начинают отъедаться за поход, но тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, надо вовремя остановиться, иначе ожирение, профессиональная болезнь туристов, неизбежно.

Питьевой режим в походе
Без пищи человек может прожить несколько недель, а отсутствие воды хотя бы в течение одних суток, особенно в жарких районах, резко снижает работоспобность туриста, его волевые качества, вызывает быструю утомляемость.

Расход жидкости в организме зависит от уровня физической нагрузки и характера действий человека. Чем вы¬ше нагрузка, тем больше потоотделение и потеря во¬ды организмом, тем больше норма ее потребления. Таким образом, единой универсальной нормы потребления не существует. Средние показатели выглядят следующим образом:

- в холодных районах – потребность 1,5 – 2 литра в сутки
- в районах с умеренным климатом – 2,5 – 3 литра в сутки;
- в районах с жарким климатом – 4 – 5 литров в сутки.

Нехватка ее быстрее и сильнее истощает человека, чем недостаток пищи.
Организм получает воду не только в виде напитков она содержится в супах, во многих продуктах.
Чем больше турист в жару пьет, тем больше потеет. Это связано с тем, что при увеличении поступления жидкости, организм увеличивает теплоотдачу посредством испарения излишков через кожу, добиваясь сохранения постоянной температуры тела.

Каждый видел, как на намокшей от пота рубашке, когда она высохнет, появляется белый налет соли. Чем больше соли мы теряем с потом — тем меньше удерживается вода в теле человека. Получается замкнутый круг: чем больше пьешь, тем больше хочется.

Отсюда вытекает очередная туристская мудрость, которой, к сожалению, новички пренебрегают — силы воли не хватает: не пить при движении или на малых привалах!

На биваке во время завтрака, обеда и особенно ужина можно выпить 1,5 - 2 кружки, даже 3 (больше не стоит). А на переходе же в жару можно лишь прополоскать рот, но не пить.

Простая вода хуже утоляет жажду, чем чай (особенно зеленый) и различные соки. Холодная вода (или другая жидкость) нарушает температурный режим тела, сбивая организм с толку. Он, стремясь к равновесию, преступит к устранению данного дисбаланса, что может временно негативно повлиять на другие функции организма.

История: Европейцы при освоении земель экваториальных (жарких) стран привезли и использовали установки для охлаждения воды. Через несколько лет жизни в условиях жаркого климата, при возвращении на родину, у многих обнаруживались хронические заболевания, связанные с нарушением водно-солевого баланса.

В длительные походы целесообразно брать экстракты (вишневый, клюквенный) — их достаточно 1 - 2 чайные ложки на флягу воды, — а также лимонную кислоту в порошке. Последнюю нельзя хранить в металлических баночках, так как «лимонка» вступает с металлом в реакцию.

Чувство жажды исчезает не сразу после питья, а лишь через 10 - 15 минут. Поэтому не стоит пить сразу много! Если же пить медленно, маленькими глоточками, то для утоления жажды потребуется меньше жидкости.

Не рекомендуется брать напитки типа «Фанты», «Пепси», «Кока-колы» и соки, восстанавливаемые из концентратов. Они не утоляют жажду и провоцируют излишнее потребление жидкости. Жажду также может вызвать пересыхание слизистой оболочки рта (ложная жажда). Чтобы избавиться от этого, можно сосать леденцы, сушеный чернослив, курагу, даже гладкий камешек во рту.

На всякий случай в группе необходимо иметь НЗ питья — допустим, фляжку с чаем (свежим!). Вдруг днем кому-то станет нехорошо, а воды поблизости не окажется.

Нельзя пить воду из непроверенного источника (реки, озера), особенно вблизи населенных пунктов: в ней могут оказаться болезнетворные микроорганизмы. Если нет родничка, не поленитесь прогуляться в ближайшее село, пионерлагерь, там наверняка есть колодец. Только обязательно узнайте, пользуются ли им местные жители.

Всякую воду (кроме родниковой, из чистых горных ручьев, проверенных колодцев) обязательно надо кипятить. Ни фильтрование, ни отстаивание не освобождают воду от болезнетворных бактерий, для этого требуется проведение мероприятий обеззараживания.

Наиболее известный способ обеззараживания в полевых условиях – кипячение. Также применяются:

- добавление окислителей (хлор, йод, марганцево-кислый калий, и др.), которые убивают ферменты бактериальных клеток.

Соленую воду из озер, морей и других источников пить не рекомендуется. Ее нужно сначала опреснить с помощью химического опреснителя. В небольших количествах пресную воду можно получить из морских водорослей, отжимая их до получения сока, ко¬торый считается целебным и полезным. В зимнее время соленую воду можно опреснить замораживанием в котелке или в ведре. При этом замораживать воду нужно только до половины, затем лед вынимают, растопляют и снова замораживают до половины; после двух-трех раз вода будет почти пресной.

В тропических районах вопросы водообеспечения решаются относительно просто. Вода, здесь встреча¬ется на каждом шагу, однако большей частью она за¬грязнена различными микроорганизмами, способными вызвать кишечные заболевания, поэтому ее нужно обязательно кипятить и фильтровать.

Зачастую тропики располагают еще одним водоисточником - биологическим — растениями водоноса¬ми. Самое распространенное из них — бамбук. Бамбук, содержащий воду, растет в сырых местах, наклонившись к земле под углом 30—50°, и имеет жел¬товато-зеленую окраску. Наличие воды в нем можно определить по всплеску при встряхивании. В одном метровом колене содержится 200—600 г пригодной для употребления вкусной прохладной воды. Немало воды содержит в себе баобаб.

Личная гигиена туриста
Гигие́на (греч. hygieinós, здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни. Факторы среды разнообразны:

Биологические — микроорганизмы, паразиты, насекомые, антибиотики и другие биосубстраты.
Физические — шум, вибрация, электромагнитное и радиоактивное излучения и т. п.
Химические — химические элементы и их соединения.
Факторы деятельности человека — режим дня, тяжесть и напряжённость труда и т. д.
Социальные.- семья, школа, трудовой коллектив

Основными разделами гигиены являются:

- Личная гигиена;
- Гигиена детей и подростков;
- Гигиена физических упражнений;
- Гигиена труда


Перед походом!
За некоторое время до похода туристу нужно начинать тщательно отслеживать состояние своего здоровья. Обращать внимание нужно на общее самочувствие: если недавно вы болели или были простужены, то отложите поход до полного выздоровления. Слабый организм попросту не вынесет нагрузок, и вы рискуете заболеть с новой силой.

Необходимо посетить стоматолога и устранить все проблемы с зубами. Как известно, зубная боль одна из самых тяжело переносимых. Устранить проблемы этого характера в походе почти невозможно. Как и получить положительных эмоций от отдыха, конечно.

Залечите все мозоли, натертости и натоптыши. Ваши ноги должны быть здоровы и готовы пройти десятки километров! Подготовьте свою обувь, она должна быть удобной, по сезону, и разношена по вашей ноге. Это позволит избежать проблем в самом походе.

Девушкам настоятельно советую избавиться от маникюра — длинные ногти нужно срезать! В походе сломать ноготок шансы гораздо выше, ведь мы идем активно проводить время, восходить на горы и заниматься многими другими делами, с которыми в городе, как правило, не сталкиваемся. Если не срезать ногти, то есть риск получить болезненную травму, да и под длинную ногтевую пластину будет набиваться грязь, что не только не эстетично, но и чрезвычайно негигиенично. Парням, кстати, тоже стоит обратить внимание на этот совет.

Подготовьте средства личной гигиены. В поход с вами должны пойти следующие вещи: зубная щетка и паста, полотенце (советую микрофибру — быстро сохнет), мыло, шампунь, влажные салфетки, туалетная бумага, сменные носки и нижнее белье, комплект одежды для сна, мыло или немного порошка для стирки белья, средства защиты от солнечных ожогов и от комаров и клещей.


В походе!
Задачей туриста на маршруте является собственно его прохождение, но при условии сохранения жизни и здоровья. Обеспечение здоровья достигается различными действиями, в том числе гигиеническими процедурами.

Во время движения вы потеете, на кожу липнет дорожная пыль и грязь. Если грязными руками браться за лицо, тереть глаза и принимать пищу, то можно запросто заработать воспаление глаз или расстройство желудка.

Привычные в городе гигиенические процедуры в лесу предстают с совершенно другой стороны. Нет привычных нам горячей воды и уединенного санузла. Но не все так грустно и безнадежно, поверьте! В холодной реке без проблем можно выполнить программу-минимум по гигиене: умыть лицо, почистить зубы, вымыть руки и ноги. Кстати, мытье ног в холодной воде перед сном не только способствует общему закаливанию, но и заметно расслабляет и освежает уставшие за день ноги. Каждодневное мытье ног снижает риск появления мозолей.

Желательно под рукой иметь небольшое полотенце для рук или салфетку из микрофибры. Умывшись в ручье по дороге, не придётся переворачивать весь рюкзак, чтоб вытереть руки и лицо.

Так же не далеко должна быть и туалетная бумага. Бываю ситуации, когда искать её в недрах рюкзака просто нет времени.

В кармане куртки нужно иметь большой носовой платок. Даже если не использовать его по прямому назначению, вещь полезная и многофункциональная. Можно и на голову повязать, и лицо вытереть, и очки протереть.

Иногда маршрут похода проходит в местах с дефицитом воды. Питьевую воду приходится нести на себе и тратить её на помывку и стирку будет слишком расточительно. В таких условиях соблюдать личную гигиену уже несколько труднее. В этом случае вам пригодятся влажные салфетки. Можно взять одну большую упаковку на несколько человек и тщательно протирать ими тело, руки, лицо и шею.

Есть ещё всякие антисептические гели, ими тоже можно «помыть» руки. Для лица лучше взять увлажняющий лосьон из женской косметики.

Ecли вы зaбыли щeтку – мoжнo чиcтить зубы, нaмaзaв зубную пacту нa пaлeц, oбepнутый бинтoм. Ecли зaбыли пacту – чиcтить зубы мoжнo углeм (зoлoй), coлью или coдoй. Aктивиpoвaнный угoль нaдo paзжeвaть (зoлу oт кocтpa втepeть в дecны), пocлe пoчиcтить зубы влaжнoй зубнoй щeткoй. Coлью или coдoй чиcтят зубы пo пpивычнoй cxeмe, пocыпaв влaжную щeтку oдним из укaзaнныx вeщecтв. Coду cтoит иcпoльзoвaть peжe, пocкoльку oнa cильнo paзъeдaeт дecнa. Ecли пoд pукoй нe oкaзaлocь ни щeтки, ни пacты – нужнo тpaвинкoй, xвoйнoй игoлкoй или ниткoй aккуpaтнo удaлить ocтaтки eды мeжду зубaми, тщaтeльнo пpoпoлocкaть poт, а также изготовить импровизированную щетку из молодой ветки. Ecли cpeди тpaв пoпaдeтcя шaлфeй, пыpeй или мятa – мoжнo пoжeвaть иx лиcтья. Oни имeют oбeззapaживaющий эффeкт и уcтpaняют нeпpиятный зaпax.

Полностью мыться следует на дневках, чтобы была возможность высохнуть на солнце. Для мытья волос и головы воду можно нагреть в котле на костре. Если абсолютно не получается вымыть тело в холодном водоеме, то можно намочить полотенце и протереться им.

Если и этот вариант категорически тяжело переносится чувствительными людьми, то тогда прибегайте к помощи влажных салфеток, однако, хотя бы раз в несколько дней необходимо полноценно вымыться!

Вечером, после водных процедур необходимо сменить нижнее белье. На ночь на чистое тело должна одеваться сухая свободная одежда из натуральных тканей. За ночь ваше тело должно отдохнуть от дневных приключений и расслабиться. Каждый день меняйте носки! Это поможет избежать разного рода травм ног и грибковых заболеваний. Если вы страдаете излишней потливостью ног, то носки стоит менять несколько раз (по необходимости) в день. Вечером на стоянке или на дневке можно стирать белье и носки, в летнее время все сохнет достаточно быстро.

В пути обращайте внимание на свое самочувствие. Некоторые проблемы легче купировать в их зачатке. Чувствуете общую усталость — лягте спать пораньше. Предчувствуете простуду — оденьтесь теплее, выпейте горячего чаю, начните следить за температурой и симптомами. Не забывайте перед выходом из лагеря по необходимости мазать открытые участки кожи средствами от солнечного ожога. При активном времяпровождении не замечаешь, как обгораешь, зато потом… словно в ад попал! Если все же упустили этот момент, то ожоги эффективно лечатся кремом Д-Пантенол. Пользуйтесь средствами от комаров и клещей, регулярно осматривайтесь, чтобы избежать укусов последних.

В походе путник часто сталкивается с физической усталостью мышц. Тело ноет, мышцы отзываются болью при напряжении. Мало приятного, а еще идти и идти! Обычно это состояние «накрывает» нас уже на стоянке вечерами. Реабилитироваться поможет самомассаж. Мягкими движениями ладонью разминайте усталый участок тела минут 5-10, старайтесь максимально расслабить переработавшие мышцы. Возможно использование при этом спортивных мазей типа «Бенгей».

Верёвочные узлы
БУЛИНЬ
Свободный конец пропускают через все петли системы (две петли обвязки) и примерно 60 см веревки укладывают простой петлей — 1. Петля 2 проходит через петлю 1. Конец веревки 3 протягивается рез петлю 2, а веревка 3 — через петлю влево. Булинь во всех случаях нужно сильно затянуть.
ВОСЬМЕРКА
Проводник применяется и для привязывания к середине веревки, если нет страховочной системы (обвязки), а также для связывания веревок — два проводника на концах веревок соединяются карабином. Основное преимущество узла проводника - простота завязывания. Его легко вязать и одной рукой. Недостаток — он сильно затягивается под нагрузкой. Рекомендуется в сплетение вставлять крюк, прощелкивать карабин или другой предмет.
ПРОВОДНИК
Восьмерка применяется, как правило, для петлевых соединений, также как и проводник для соединения веревок через карабин. Чтобы завязать узел восьмерку, надо после начальной стадии проводника сделать петлей дополнительно пол-оборота и ввести в узел с противоположной стороны. Восьмерка — прочный узел, к нему не вяжутся контрольные узелки. Восьмерка может вязаться как на конце веревки так и в середине. Не затягивается намертво, при этом не «ползет». Может вязаться одним концом. В альпинизме применяется для организации связок.
ВСТРЕЧНЫЙ
Встречный узел широко используется для связывания двух веревок, в том числе и разного диаметра. Рационален для связывания лент и ленты с веревкой. Хорошо держит и легко развязывается после снятия нагрузки.
ПРЯМОЙ
Прямой узел предназначен для связывания веревок одинакового диаметра. Второе название из английского языка «рифовый». Оба конца веревки располагаются параллельно с одной стороны. Поскольку узел подвержен саморазвязыванию, на обоих концах веревки обязательны контрольные узлы. Таким образом он относится к «ползущим» узлам.
ВЕСЕЛЬНАЯ ПЕТЛЯ
Висельная петля (висельный узел, затягивающаяся удавка, петля/узел Линча, эшафотный) — вид морского узла, относящийся к самозатягивающимся петлям. В морском деле используется при временном креплении троса к плавающим в воде предметам или при накидывании и креплении троса к какому-либо предмету на берегу. Одна из самых прочных и надёжных самозатягивающихся петель. Её плотно прилегающие друг к другу завитки обеспечивают хорошие амортизационные и скользяще-захватывающие свойства. Может быть использован при рыбалке для соединения лески и снастей, а также в качестве бросательного груза.

ГОТОВИМСЯ К ПОХОДУ

Азбука похода
Каждый поход должен иметь конкретную цель.

Цель похода выражает тот результат, который должен быть достигнут.

- оздоровительные цели (свежий воздух, положительные эмоции и др.) - познавательные (повидать какие-то края, интересные места, познакомиться с новыми людьми и др.) - учебными целями (научиться разводить костер, ставить палатку, ориентироваться на местности, двигаться по компасу и др.) - спортивными целями (строительство переправ, преодоление препятствий, участие в туристическом слете и др.) - научными целями (проведение опытов на природе, сбор гербария, изучение животных, насекомых и растений)

В зависимости от цели похода подбирается состав группы. При этом учитываются индивидуальные возможности каждого участника. Здоровье, знания, умения.

Количественный состав группы имеет важное значение!

Группа 20-25 человек может использоваться для оздоровительного и познавательного похода.

Группа до 10 человек – оптимальна для похода с учебными и спортивными целями.

Группа до 5 человек – оптимальна для похода с научными целями.

Важен опыт великих путешественников:
Роберт Пири достиг Северного полюса в составе группы из 6 человек. Группа Р. Амундсена, открывшая Южный полюс, состояла всего из 5 человек Шестая арктическая экспедиция Роберта Пири и его третья попытка достигнуть Северного полюса, успешно завершилась 6 апреля 1909 года.;

Группа Р. Скотта, побывавшего там чуть позже Амундсена, была такой же.

Тур Хейердал, намереваясь пересечь па плоту Тихий океан, собрал команду из 6 человек.

В 1947 году Хейердал и ещё пятеро путешественников — Кнут Хаугланд, Бенгт Даниельссон, Эрик Хессельберг, Турстейн Робюи Герман Ватцингер — прибыли в Перу, где из бальсового дерева и других природных материалов построили плот паэ-паэ, который они назвали «Кон-Тики».

7 августа, по прошествии 101 дня мореплавания, «Кон-Тики», преодолевший в Тихом океане 4300 морских миль (8000 км), прибило к рифам атолла Рароиа островов Туамоту.

«Кон-Тики» продемонстрировал, что примитивный плот, используя течение Гумбольдта и попутный ветер, действительно мог относительно просто и безопасно переплыть Тихий океан в западном направлении. Благодаря системе килей и парусу плот доказал свою высокую манёвренность. Кроме того, между бальсовых брёвен в довольно большом количестве скапливалась вода, а это позволяет предполагать, что древние мореплаватели могли использовать её для утоления жажды в отсутствие других источников пресной воды.

Все эти люди отлично понимали, что с увеличением численности группы возрастает ее неоднородность, а, следовательно, возможность всяческих происшествий.

Организация взаимодействия в группе

Собрание группы

Организация похода обычно начинается с собрания всех желающих в нем участвовать. На собрании руководитель похода сообщает о цели похода, маршруте (если он уже разработан) и длительности похода, о сумме денег, которую надо будет внести каждому участнику, о том, что надо взять с собой, распределяет поручения, договаривается о следующей встрече.

При подготовке такого собрания нужно заранее составить список вопросов, которые на нем будут обсуждаться.

Наиболее важные вопросы

- Время и место сбора;
- Виды снаряжения необходимые в данном походе;
- Порядок питания в походе
- Распределение обязанностей в группе;
- Техника безопасности в походе.

Организованность – одно из самых важных качеств туриста.

Если обсуждается однодневный поход выходного дня, то одного организационного собрания достаточно. К многодневным походам туристы начинают готовиться заблаговременно, и в этом случае общие встречи повторяются несколько раз, обычно с интервалом в неделю.

Распределение обязанностей

От распределения обязанностей зависит собранность группы, ее мобильность.

К основным обязанностям в группе могут относиться:

- заместитель командира (из числа ребят);
- Ответственный за снаряжение;
- Ответственный за костер (костровой);
- Ответственный за организацию питания;
- Корреспондент, фотограф.

Кроме того, некоторые обязанности в группе являются временными. Это обязанности направляющего и замыкающего на марше, которых назначает, смотря по ситуации, руководитель похода, или обязанности дежурного по порядку на биваке, ответственного за установку палаток, выполняемые поочередно всеми участниками похода. Выбор и разработка маршрута

После того как установлена цель похода и определился состав группы, наступает очередной этап подготовки – выбор и разработка маршрута.

Иногда полезно также обратиться в краеведческие, и другие музеи. Найти в этих организациях людей, которые бывали в интересующих вас краях и готовы дать самую подробную консультацию, не так уж сложно. В ходе сбора сведений о предполагаемом районе путешествия начинают постепенно вырисовываться несколько возможных маршрутов.

После того как район путешествия окончательно выбран, начинается детальная разработка маршрута по карте. Маршрут разбивается по дням, измеряются расстояния дневных переходов, определяются ориентировочные места ночлегов, дневок, если надо, проведения исследовательских работ и экскурсий, места, где будет пополняться запас продуктов, разрабатываются запасные варианты на случай необходимости сократить маршрут или, напротив, увеличить его, если останутся лишние дни.

После сбора всей необходимой информации составляется схема (проект) похода, в которой указываются такие основные элементы как:

- Место сбора и старта;
- Маршрут;
- График прохождения маршрута;
- Места привалов;
- Место расположения туристского лагеря.
Составление сметы
Составляя смету, надо тщательно продумать все статьи расходов.
- Покупка продуктов питания;
- Покупка снаряжения;
- Оплата питания в столовых, ночлега.;
- Транспортные расходы и др.

Питание в походе

Обеспечение нормального питания – одно из важных условий успешного проведения похода. При этом надо иметь в виду, что расчеты, покупка, упаковка продуктов – все должно быть сделано до выхода на маршрут. В походе заниматься этим будет уже поздно.

Продовольственный рацион определяется, прежде всего, продолжительностью и сложностью похода. Самый простой случай – это однодневный поход без ночевки. Здесь вообще иногда можно обойтись без варки пищи. Завтракают ребята дома, ужинают тоже дома, а на дневном привале достаточно вскипятить чай, достать бутерброды. Единственное требование – не брать скоропортящихся продуктов.

На биваке все взятые из дому продукты складывают вместе и устраивают общий, стол.

Походное снаряжение

Снаряжение принято делить на личное, групповое и специальное.

Личное снаряжение – это различные виды одежды и обуви, спальные и умывальные принадлежности и некоторые другие предметы индивидуального пользования (кружка, миска, ложка, рюкзак и т. д.). К групповому снаряжению относятся палатки, топоры, посуда для варки пищи, маршрутные материалы (карты, кроки, компасы) и другие предметы коллективного пользования.

К специальному снаряжению относятся предметы как группового, так и личного пользования, необходимость которых вызывается спецификой того или иного маршрута: спасательные жилеты, веревки, репшнуры, ледорубы, накомарники и т.д.

Туристское снаряжение и одежда
1. Понятие и виды туристского снаряжения (повторение)
Совершение туристского похода, как и любой другой вид деятельности, требует необходимого, в данном случае туристского, снаряжения.

Туристское снаряжение - предметы и материалы для организации быта в походных условиях, средства передвижения, а также походная одежда и обувь.

Его условно можно разделить на личное, групповое и специальное.

Общие требования к туристскому снаряжению:
- безопасность эксплуатации
- прочность
- минимальный вес и объем (портативность)
- простота использования
- функциональность (многофункциональность),
- комфортность
- гигиеничность
- эстетичность

Опытные путешественники рекомендуют собирать снаряжение по списку, перед походом раскладывать все варианты своего снаряжения в одном углу и периодически анализировать его, взвешенно отбирая лучшее. После похода нужно проанализировать, что было удачным, что неудачным, и результаты где-то записать. Со временем вырабатывается навык собираться быстро, а приобретенный опыт помогает безошибочно подбирать все необходимое.

2. Требования к походному снаряжению, основные требования к обуви, одежде, спальным мешкам, рюкзакам и другому снаряжению
В основе требований, предъявляемых к снаряжению и экипировке (одежде и обуви) лежит то, что турист во время похода находятся в природной среде – в условиях, гораздо менее комфортных, чем домашние.

Требования к спальным мешкам.

Спальные мешки должны быть с синтетическим или пуховым наполнителем. Желательно, чтобы спальные мешки были не коконного типа, а в виде одеял на молнии. В случае необходимости такие мешки удобно соединить друг с другом и сделать коллективный мешок. В холодную погоду в таком мешке намного удобнее и теплее разместиться группой из 2-3-4 человек. Кроме того, спальник, конструктивно выполненный в виде одеяла, всегда легче высушить, чем кокон.

Когда вы покупаете спальный мешок, то на документации к нему должны быть цифры, показывающие максимальную температуру, температуру комфорта и минимальную температуру. Эти показатели являются основными параметрами спальных мешков и показывают, в каких температурных рамках человек будет себя чувствовать в спальнике комфортно, раздевшись до белья.

Например, если на бирке спальника написано -18 - 0 +18, то это означает что при температуре выше плюс 18 градусов в спальнике становится жарко, что раздевшись до белья при нуле градусов вам будет уютно и тепло, а при температуре ниже минус 18 градусов, если вы рискнете спать только в белье, то вы рискуете замерзнуть. Понятно, что если вы ориентируете свою походную деятельность на летнее время, то температура комфорта должна начинаться со значения 5… 0 градусов с учетом майских или осенних заморозков. Естественно, что для зимних условий и горных походов температура комфорта спального мешка должна начинаться с минус 10-15.

Как правило, спальные мешки общего применения являются достаточно объемной частью туристического снаряжения. У начинающих путешественников они занимают иногда до половины всего объема рюкзака. Для экономии места спальные мешки надо сворачивать как можно туже, дополнительно связывая их поперечными ремнями. Для этих же целей промышленность выпускает компрессионные мешки, позволяющие уменьшить объем спальника в два раза. Помните, что в домашних условиях спальный мешок должен храниться в свободно свернутом состоянии.

Показатели температуры зависят от вида и толщины используемого материала

Если ранее при производстве спальных мешков в качестве утеплителя использовалась вата, то сейчас производители пытаются сделать свои изделия не такими тяжелыми и объемными без ущерба для качества.

Синтепон в качестве утеплителя используется не в дорогих изделиях и способен выдержать небольшое снижение температуры. У таких спальников недолгий срок использования, потому он может сохранить свои первоначальные качества в течение нескольких сезонов.

Теплоизоляционный материал

Одним из самых важных показателей спального мешка является теплоизоляционный материал, который используется при его создании. Наполняться спальники могут синтепоном, пухом или холофайбером. Пух используется при создании более дорогих моделей, а два остальных утеплителя — для средней и недорогой категории спальников. В этом плане спальники из пуха имеют преимущество в виде меньшего веса и большей компактности. Лучше всего их использовать зимой.

Материал и количество слоев позволяет обеспечить комфортные условия.

Чтобы уменьшить объем спального мешка, используются специальные чехлы — компрессионники. Они способны выжать воздух из спального мешка при упаковке, кроме того, их делают из специальной плотной ткани, которая уберегает изделие от механических повреждений и от влаги.

У качественного спального мешка обязательно есть молния с защитой-планкой и специальная защита, чтобы молния не заедала. Есть разъемные молнии для соединения нескольких спальников.

Применяя любой из спальников нужно помнить об ограничениях. Например, обязательно обеспечить прослойку между землей и спальным мешком. Это может быть туристический коврик, доски, ветки. Нужно обеспечить сухое пространство, поскольку намокший спальник теряет собственные качества.

Требования к походной обуви.

Неправильно подобранная походная обувь может привести к натиранию ноги, что снизит скорость прохождения группы, выбьет группу из графика и может привести к «голодной ситуации» в походе. Поэтому обувь должна быть приношенной, мягкой, по возможности крепкой и герметичной. Это касается кожаной и резиновой обуви.

Совершать длительные переходы в резиновой обуви не следует, так как в холодную погоду она сильно охлаждается и в ней можно обморозить ноги, а на солнце нагревается до плюс 80 градусов. Подошва должна быть рифленой и не скользкой. Наиболее удобны кожаные туристические или военные ботинки или кожаные прошитые кроссовки.

Требования к носкам.

Предпочтительно брать с собой и одевать шерстяные носки в любую погоду, если не очень жарко. Шерстяные носки сохраняют теплозащитные свойства даже в мокром состоянии. Хлопчатые носки тоньше, а потому сбиваются и натирают ноги. Если же в поход все же берутся сапоги, то желательно поверх носков наматывать портянки.

Требования к нижнему белью.

Количество и качество нижнего белья зависит от продолжительности похода. Но в любом случае не желательно одевать и брать с собой синтетическое белье. В нем либо очень жарко, либо холодно.

Спички.

Как показывает опыт, спички являются наиболее надежным инструментом для добывания огня, по сравнению с зажигалками любых типов. Единственный недостаток, спички боятся влаги. С этой целью у каждого участника похода должно быть как минимум 2-3 спичечных коробка, положенные отдельно в 1-2 полиэтиленовых пакета.

Горловину пакетов нужно завязывать и затягивать резинкой. Можно каждый коробок положить внутрь детского шарика и завязать ниткой, но так, чтобы она легко развязывалась. Для надежности можно несколько спичек завернуть в полиэтиленовую пленку и положить под одежду, ближе к телу. В таком виде резервные спички будут сухими.

Можно хранить спички без коробка в коробке из под фотопленки или в стеклянном пузырьке, но при этом горловину нужно залить парафином. Удобно в поход брать фосфорные охотничьи спички. Они дают более сильное пламя и горят в 3 раза дольше обычных. Однако надо остерегаться таких спичек китайского происхождения. Один из туристов попробовал зажечь такую китайскую охотничью спичку. После чирканья горючее вещество прилипло к ладони, продолжая гореть. В результате получился ожог 2-й степени.

В качестве дополнения к спичкам можно прихватить увеличительное стекло. При отсутствии спичек в солнечную погоду с его помощью можно развести огонь, направив сфокусированный свет на растопку. Если растопка мокрая, то лучше иметь с собой 2-3 таблетки сухого спирта.

Требования к фонарям.

Среди огромного многообразия фонарей многие из них малоприменимы к туристической экспедиционной деятельности. Прежде всего, не стоит брать аккумуляторные и инерционные фонари. Первые в лесных условиях, как правило, негде подзаряжать, а вторые при пользовании все время надо для освещения держать в руке.

Хорошо зарекомендовали себя налобные фонари. Они не занимают рук, но дают мало света на большом расстоянии. Они лучше применимы в спелеологии. Оптимальным является наличие двух фонарей. Один служит для работы на небольших расстояниях, в лагере или в палатке, а второй фонарь дальнего света, для передвижения в темное время суток.

Требования к спальным мешкам.

Спальные мешки должны быть с синтетическим или пуховым наполнителем. Желательно, чтобы спальные мешки были не коконного типа, а в виде одеял на молнии. В случае необходимости такие мешки удобно соединить друг с другом и сделать коллективный мешок. В холодную погоду в таком мешке намного удобнее и теплее разместиться группой из 2-3-4 человек. Кроме того, спальник,
; конструктивно выполненный в виде одеяла, всегда легче высушить, чем кокон.
Когда вы покупаете спальный мешок, то на документации к нему должны быть цифры, показывающие максимальную температуру, температуру комфорта и минимальную температуру. Эти показатели являются основными параметрами спальных мешков и показывают, в каких температурных рамках человек будет себя чувствовать в спальнике комфортно, раздевшись до белья.

Например, если на бирке спальника написано -18 0 +18, то это означает что при температуре выше плюс 18 градусов в спальнике становится жарко, что раздевшись до белья при нуле градусов вам будет уютно и тепло, а при температуре ниже минус 18 градусов, если вы рискнете спать только в белье, то вы рискуете замерзнуть. Понятно, что если вы ориентируете свою походную деятельность на летнее время, то температура комфорта должна начинаться со значения 5… 0 градусов с учетом майских или осенних заморозков. Естественно, что для зимних условий и горных походов температура комфорта спального мешка должна начинаться с минус 10-15.

Как правило, спальные мешки общего применения являются достаточно объемной частью туристического снаряжения. У начинающих путешественников они занимают иногда до половины всего объема рюкзака. Для экономии места спальные мешки надо сворачивать как можно туже, дополнительно связывая их поперечными ремнями. Для этих же целей промышленность выпускает компрессионные мешки, позволяющие уменьшить объем спальника в два раза. Помните, что в домашних условиях спальный мешок должен храниться в свободно свернутом состоянии.

Требования к рюкзакам.

По своему назначению рюкзаки бывают школьные, городские, прогулочные для небольших путешествий, и походные для серьезных экспедиционно-туристических мероприятий. Именно о последней категории рюкзаков и пойдет речь ниже. Основным параметром рюкзака является его объем, измеряемый в литрах. К самым малым рюкзакам, обычно в серьезных походах не применяемым, относятся рюкзаки объемом до 60 литров.

Для повседневной туристическо-экспедиционной практики и походов средней дальности служат рюкзаки объемом 85-130 литров. Вес этих рюкзаков в зависимости от сложенного в них снаряжения составляет 15-50 кг, для женщин рекомендуется не больше 30-35 кг. Собственный вес рюкзака не должен превышать 3 кг, оптимальный 1,5-2 кг.

Для удобного переноса такой ноши, особенно на дальние расстояния, рюкзак должен быть оборудован жесткой спинкой со специальной разгрузочной системой. Основная масса рюкзака не должна приходиться только на плечи. Для разгрузки плечевого пояса на рюкзаках современной конструкции используется регулируемая система натяжки лямок и разгрузочного пояса.

Разгрузочный пояс должен быть широким, не менее 10 см, и мягким. Будьте внимательны: некоторые модели рюкзаков выпускают с широкими и жесткими разгрузочными поясами. Применение такого пояса часто приводит к тому, что при наклонах туловища этот пояс защемляет кожу на талии и вызывает резкие болезненные ощущения.
Пряжка разгрузочного пояса должна быть приспособлена для автосброса, то есть для быстрого, одним движением руки, освобождения от рюкзака при падении человека. Лучше всего применять рюкзаки с разгрузочной системой полной регулировки, которая включает в себя возможность регулировки расстояния между разгрузочным поясом и лямками в зависимости от роста и анатомических особенностей человека.

Таким образом, правильно отрегулированный рюкзак должен большую часть нагрузки передавать на бедра, а меньшую на плечи. Это логично, так как тазовые кости человека намного прочнее костей плечевого пояса. Следует обращать внимание на ткань, из которой сделан рюкзак. Некоторые рюкзаки делаются из специальных плотных, влагоупорных материалов. Обычно такие рюкзаки имеют достаточно большой вес. В то же время промышленность выпускает рюкзаки из более легких тканей, но укомплектованные легкими гермомешками, которые надежно предохраняют рюкзак от любого ливня. Если такого гермомешка в комплекте нет, то они выпускаются отдельно на различные объемы рюкзаков.
При подборе рюкзака обратите внимание на наличие на его поверхности карманов. В принципе чем их больше, тем лучше. Они отведены походному снаряжению, которое должно быть под рукой и легкодоступно — фонарь, карта, емкость с водой, малая аптечка, блокнот, ручки и тому подобное. В некоторых рюкзаках применяют навесные карманы, которые при необходимости можно снять. Вместительный капюшон, верхний карман этого рюкзака, вполне компенсирует отсутствие боковых карманов.

Классификация рюкзаков.

Экспедиционные

Так принято называть рюкзаки объемом свыше 80 литров, предназначенные для длительных путешествий и самого жесткого использования. Практически все, что было сказано о конструкции рюкзака, имеет свое воплощение в экспедиционных моделях. Если вы собираетесь совершать пешие или лыжные многодневные походы в горах, носить большой груз - вам понадобится такой рюкзак.

К экспедиционным относятся почти все станковые рюкзаки. Мягкие рюкзаки реже делают большого объема, почти все рюкзаки этого типа - каркасные. Масса среднего каркасного экспедиционного рюкзака - около 2 кг.

Штурмовые

Объем штурмового рюкзака - от 30 до 80 литров. Не обязательно идти с ним на штурм заснеженных вершин - под эту категорию попадают и рюкзаки для двух-трех дневных выездов за город. Современный штурмовой рюкзак - это как бы уменьшенная копия экспедиционного. Он легче экспедиционного, обычно менее 1,5 кг.

Городские

Спортивный стиль в моде. Поэтому столь популярны городские рюкзаки для повседневного использования. Кроме того, это просто удобно. Объем городского рюкзака колеблется в пределах от 10 до 30 литров. Что касается конструкции и внешнего вида, то тут есть где разгуляться дизайнерам! Впрочем, чаще всего все-таки на первый план выходит функциональность. Забавно, но габариты городского рюкзака в первую очередь определяются размерами ... стандартного машинописного листа формата А4. Предполагается, что документы в папке должны влезать в рюкзак, не сминаясь. Если влезет стопка бумаги, то скорее всего влезет и ноутбук, пара бутербродов, бутылка минералки, спортивная форма для вечерней тренировки и книжка для прочтения в метро по пути домой. Больше ничего от такого рюкзака и не требуется.

Для улучшения внешнего вида на городские рюкзаки порой навешивают всевозможную фурнитуру, в больших рюкзаках применяемую для крепления ледового молотка, альпинистской каски, веревки, кошек... Это не более чем украшательство. А вот многочисленные внешние и внутренние карманы полезны.

Подготовка к походу, путешествию
Непосредственная подготовка к путешествию выстраивается в определенном порядке, соблюдая который турист сможет максимально обеспечить результативность и безопасность своего похода.

Перед путешествием необходимо:

1) Проверить комплектность снаряжения и уточнить, подходят ли отдельные предметы снаряжения к другим.

(Полезно иметь однотипное снаряжение у всех туристов в группе. Это позволяет взаимозаменять в случае необходимости отдельные его части, меньше предметов включать в ремонтный набор, а главное — легче проходить маршрут).

2) Проверить целостность, надежность снаряжения, соответствие его своему назначению должны проверяться в обстановке, близкой к походной. Выявленные недочеты тут же устраняются и производится профилактический ремонт.

3) Провести доводку, подгонку, переделку или оборудовать дополнительными устройствами и приспособлениями для обеспечения лучшей эксплуатации и создания определенных удобств в пути. Так, подготовка одежды состоит в подгонке ее по росту участников группы, укреплении петель, пуговиц, если надо, в утеплении, пропитке, усилении слабых мест.

Например, чтобы продлить срок службы шерстяных носков и не штопать их, рекомендуется перед выходом на маршрут нашить на пятки и носы шерстяных носков заплаты из тонкого перкаля, старого капронового чулка или подследника. К штормовой куртке можно пришить дополнительные (в том числе внутренние) карманы, имеющиеся карманы снабдить застежками. Для зимних походов рукава штормовой куртки желательно изнутри обшить шерстяными манжетами, на краях рукавов — сделать петли для подвязки рукавиц (варежек). Тем, кто собирается в горное путешествие, рекомендуется сзади и на колени брюк на- шить непромокаемые накладки, в узкие штанины вшить снизу до колен «молнии», чтобы можно было не разуваясь снимать брюки, а к головному убору пришить небольшой марлевый полог для защиты от солнечных ожогов.

Средства укрытия в походе. Как защититься от холода и дождя при нахождении в природных условиях.
Требования к укрытию:

- Защита от холода
- Защита от ветра
- Защита от дождя (снега)
- Защита от солнечного перегрева
- Защита от насекомых

Место расположения укрытия:

Определяющим фактором являются погодные условия!

В холодном климатическом поясе строить убежище на солнце, в жарком – в тени. Ветер может вызвать переохлаждение, а может спасти от жары и насекомых. Водоемы привлекают насекомых. Для защиты от влаги следует прокопать небольшую дренажную канаву.

Укрытие не строится!!!:

- на вершине холма
- в глубокой низине
- в овраге
- под наклонившимися деревьями
- вблизи больших сухих деревьев
- под одиноко стоящими большими деревьями.

Типы укрытий:

- Навесы
- Шалаши
- Чумы
- Землянки
- Пещеры
- Палатки (типы: канадская, иглу)

Когда начинать ставить укрытие для ночлега?

Путешествуя, мы, как правило, передвигаемся по незнакомым местам. Обустройство бивака для ночлега включает следующие основные работы:

- выбор места
- разведение костра
- заготовка дров
- установка палатки или другого укрытия.

Данные виды работ следует закончить до конца светового дня!

У опытного туриста обустройство лагеря занимает 1,5 часа (без палатки) и 1 час (с палаткой)

Распространенная ошибка!

Путешественник стремиться пройти как можно большее расстояние, в надежде пройти маршрут быстрее, скорее достичь промежуточной цели. При этом слишком интенсивная работа на маршруте приводит к сильной усталости, обезвоживании, намокании одежды. В результате, усталый турист подбирает первое попавшееся место под лагерь для ночевки.

Навесы и шалаши

Для изготовления каркаса навеса могут использоваться жерди, стоящие рядом деревья, корни вывороченного дерева, доски, веревка (шнур).

Само укрытие изготавливается из веток, лапника, моха, травы, пленки, тента.

Палатка как вид укрытия

Типы палаток:

- Шатровые
- Купольные
- Двускатные (домик)
- Полубочка

Виды туристических палаток по назначению:

- кемпинговые
- треккинговые
- универсальные
- для высокогорных восхождений
- специального назначения.

Кемпинговые модели были созданы для того, чтобы позволить туристам почувствовать максимальный комфорт и удовольствие от отдыха на природе. Главным отличием кемпинговых палаток является их большой размер, благодаря которому под одной крышей может с легкостью помещаться несколько человек, причем в полный рост. Для того чтобы наверняка не прогадать с кемпинговой палаткой, лучше всего отталкиваться от самых больших ее вариантов. С таким укрытием можно будет отдыхать с семьей и друзьями, рыбачить или купаться, не переживая, что погода может испортить самый яркие впечатления от активного отдыха.

Особое внимания при выборе кемпинговых палаток необходимо уделить материалу, из которого изготавливается тент и дно. Самым приемлемым материалом для тента сможет послужить рипстоп (RipStop), полотно которого изготовлено из нейлона или полиэстера. Такой тент должен держать не менее 2000 мм водного столба, а лучше 3000 мм и более.

Для того, чтобы даже в самый сильный ливень было тепло и сухо стоит не забывать оставлять зазор между тентом и палаткой, который позволит слоям ткани не соприкасаться между собой. Касательно дна можно сказать, что в данном случае, необходимо выбирать самые прочные материалы (армированные), без малейших отверстий, с водонепроницаемостью не менее 6000 мм.

Не стоит забывать и про наличие хотя бы двух входов и выходов, а также продуманной системы вентиляции. Для того, чтобы самостоятельно контролировать температуру внутри палатки, необходимо чтобы в укрытие имелось два вентиляционных отверстия и несколько окон, обязательно расположенных друг напротив друга. Выбирая кемпинговую палатку всегда нужно делать акцент именно на надежности и прочности конструкции, независимо от того, насколько сложной может показаться ее сборка. Самым лучшим и надежным вариантом, с которым можно будет отправиться на отдых на неограниченное количество дней, станут "туристические домики" из водонепроницаемой ткани с дополнительным покрытием из силикона или полиуретана. Несмотря на то, что данные модели будут наверняка тяжелыми по весу, однако такая ткань сможет выдерживать даже самые сильные ливни, не теряя при этом своей прочности и износостойкости. Улучшить общее впечатление от отдыха смогут укрытия с москитными сетками, качественной фурнитурой, дополнительными палочками (дугами), карманами и разделительными стенками.

Треккинговые палатки предназначены для туристов, которые выбирают для себя такой вид активного отдыха, как пешие и велосипедные походы. Трекинг (англ. trekking) — В переводе с английского слово треккинг означает передвижение или переход по горной (пересечённой) местности.

Главная цель треккинговых палаток - предоставление туристам укрытия в случае умеренных осадков. Они не должны иметь тяжелый вес, однако при этом обязаны оставаться надежными и незамысловатыми в своей установке. Самым надежным вариантом треккинговых палаток, который способен выдерживать сильные порывы ветра являются конструкции в виде полусферы. Помимо надежности, они достаточно устойчивые и просты в своей установке. Еще одним видом треккинговых домиков являются конструкции, напоминающие по своей форме полубочку. Такие модели довольно таки просторные, однако в то же время полубочка не сможет быть достаточно устойчивой к сильным порывам ветра и дождя.

Учитывая тот факт, что низкий купол гораздо более устойчив к порывам ветра, треккинговые палатки нужно выбирать именно с таким куполом. Отдельное внимание стоит уделить стойкам. Не стоит отдавать предпочтение легким пластмассовым стойкам, так как говорить о прочности в данном случае бессмысленно. Самым оптимальным вариантом смогут стать стойки, выполненные из прочных, однако не слишком тяжелых сплавов металла, например дюралюминиевые дуги компании Easton. Еще одним нюансом, на который стоит обратить внимание, это сборка и разборка. Для того чтобы не стоять и не мокнуть под внезапно начавшимся дождем, необходимо выбирать такие, которые можно собрать собственноручно не более, чем за 15 минут времени. Треккинговые палатки могут быть как однослойными, так и двухслойными (более подробно смотрите далее), однако обязательно с надежно проклеенными или проваренными швами.

Универсальные палатки

Предназначены для укрытия от дождя и ветра, для любителя активного отдыха то, которое сможет пригодиться как для пеших походов, так и велосипедистам, рыбакам и любителям водных путешествий. Выбирая универсальную палатку необходимо обращать внимание на такие качества, как: просторность, легкий вес, водонепроницаемость и простота установки. Особое внимание следует уделить именно простоте в процессе установки и сборки, так как в большинстве случаев универсальные палатки используют для частых остановок и активных передвижений.

Специализированные палатки

Данный вид следует выбирать, отталкиваясь от того, в каких целях будут использоваться сами конструкции. На сегодняшний день в магазинах туристического снаряжения можно встретить такие виды палаток специального назначения, как: для зимней рыбалки; марлевые от насекомых (для тропиков); подвесные альпинистские палатки; туристические бани; пляжные; палатка-гамак или навес и так далее.

Туристические палатки для высокогорных восхождений

Учитывая тот факт, что во время восхождений на гору, туристы оказываются в особо экстремальных условиях, к выбору туристических палаток стоит подходить особо предвзято, обращая внимание на такие пункты, как:

- повышенная степень водонепроницаемости
- наличие снегозащитной юбки
- прочный каркас, как минимум из 4-х дуг
- защита от ультрафиолетовых лучей
- легкий вес.

Правила установки палатки:

- Ориентация палатки – входом от ветра
- Pacпoлaгaть пaлaтку нa cлeгкa нaклoннoй poвнoй пoвepxнocти. Гoлoвa дoлжнa pacпoлaгaтьcя вышe нoг, a нoги – cмoтpeть в cтopoну вxoдa.
- Удaлeниe oт кocтpa дoлжнo быть минимум 3 мeтpa.

Как защититься от холода и дождя при нахождении в природных условиях

Согласно статистическим данным, от 10 до 15 % людей, погибших на туристских маршрутах, стали жертвами переохлаждения.

В этой ситуации, если нет никакой возможности развести огонь, то следует соблюдать несколько важных правил. Помните, пока Вы двигаетесь, Вы будете жить. Тело вырабатывает достаточно тепла, чтобы выжить при любом морозе, как продемонстрировал Порфирий Иванов. Следует двигаться, иногда останавливаясь, чтобы сделать несколько приседаний. При этом Вы будете тратить много калорий. Наденьте на себя всё, что сможете найти,

застегнитесь, замотайте голову и шею. Старайтесь дышать носом. В пути не ешьте холодный снег, попробуйте как-нибудь растопить его. Если чувствуете, что вспотели, сбавьте скорость, погрейте руки на животе или остановитесь ненадолго и осмотритесь. Если наступила ночь - не останавливайтесь на ночлег зимой на морозе без огня, нужно продолжать идти. Идти следует в направлении вероятного нахождения людей. Даже неподготовленный человек способен идти до 20 часов, со скоростью 5 км/час.

Основной вредный, стрессовый фактор при ночевке, в том числе вынужденной?! Конечно ХОЛОД! Воздействие на организм холода усиливается при намокании одежды. При начинающемся дожде срочно приступить к подготовке укрытия и подстилки.

Как можно использовать для согревания?:

- пластиковую бутылку,
- пустой рюкзак,
- туалетную бумагу.
При поиске места для установки укрытия, выбираем наиболее ровное и сухое место, т.е. там, где температура поверхности будет наиболее высокая (учесть стороны горизонта). К подготовке подстилки следует подойти наиболее отв

• Подготовка к походу 

  Скачать файл: podgotovka.ppt

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Спальные мешки 

  Скачать файл: spalmesh.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Азбука похода 

  Скачать файл: azbyka.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Должности в походе 

  Скачать файл: doljnosti.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Согревание в лесу 

  Скачать файл: sogrev.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Палатка - как вид укрытия 

  Скачать файл: palatka.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Прокладка туристского маршрута 

  Скачать файл: marsh.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Изготовление верёвки из подручных материалов 

  Скачать файл: verevka.pptx

  Просмотр документа онлайн: Ссылка

---

• Топознаки 

  Скачать файл: topoznaki.jpg

---

• Регулировка лямок рюкзака 

  Скачать файл: lamki.jpg

---